|
Попытка набирать вес без креатина признана неудачной.🤦🏻♀️ Спасибо, что уже набранные 62 не потеряла 🤣
но вот стоило креатину вернуться в мою жизнь дня 3-4 назад и вот они долгожданные +400г)
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3150 kcal
|
Fat: 127.53g | Prot: 174.83g | Carbs: 322.04g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Lunch: Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо, Моя Цена Сыр Российский, Сметанин Молоко 2,5%, Белая Мука, Яйцо. Dinner: Баклажан, Цукини, Помидоры, Жареное Филе Свинины, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Юмайт Fast Prot Might, RLine Light MASS, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|