|
70,65. +550грамм. Возможно пора подкоректировать процентовку БЖУ на какое-то время и по мониторить процесс... 🤔
|
70.6 kg
Lost so far: 41.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 126.53g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Дикси Груша Конференц, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dinner: Чернослив, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|