Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
57 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 94.04g | Carbs: 131.81g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Салат Овощной с Маслом, Слата Блин без Начинки, Курица Гриль. Dinner: От Мартина Тыквенные Семечки, Сливы, Кукуруза Вареная, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. Snacks/Other: Hans Greyl Вино Белое Сухое. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|