Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 39.75g | Carbs: 129.48g.
Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кофе, Самокат Молоко 3,2%, Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой в Молочном Шоколаде Глазированный, Макфа Гречка на Воде, Schonfeld Сыр Эдам, Помидоры. Dinner: Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Ашан Цукаты, Самокат Биойогурт Фейхоа и Апельсин, Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо, Дикси Сыр Гауда, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой, Дикси Нектарины. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Orion Мистер Багетти Луковый, Ашан Цукаты, Дикси Нектарины, Помидоры, Мясновъ Фрикасе из Курицы, Healthy Food Булгур с Овощами, Чай, Метрополис Слойка Дрожжевая с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|