Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 236.93g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (Растворимое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Tropicana Томатный Сок, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Банан, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Русское Море Крабовые Палочки, Щавель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|