Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
49 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 107.36g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Lunch: Брынза, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Абрикосы. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|