Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 82.82g | Carbs: 124.59g.
Breakfast: АТБ Банан, Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Сыр Адыгейский, Запеканка из Кабачков, Огурец (с Кожурой). Dinner: Абрикос, Alesto Фисташки Солёные, Белоцерковский Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Абрикос, Major Grain Злаковый Батончик с Кокосовым Кремом, Яготинское Молоко Безлактозное, Яготинское Молоко Безлактозное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karioka222's Weight History
|