Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 123.40g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом . Lunch: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Простоквашино Кефир 3,2%, Вятушка Творог 3%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Оливковое Масло. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Ашан Киви, Ермолино Творог 9%. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1912Marysia's Weight History
|