Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 78.66g | Carbs: 319.61g.
Breakfast: Фермерский Продукт Йогурт 2,5%, Фермерская Коллекция Творожная Масса с Изюмом , Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Белый Город Молоко 2,5%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", ВкусВилл Авокадо Хаас, Окей Хлеб Бородинский Солодовый. Dinner: Грецкие Орехи, Ашан Цукаты , Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Персики Плоские, Пятерочка Черешня, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|