Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 73.83g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Станция Молочная Варёнка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 20%, Пекинская Капуста, Ашан Шашлык Куриный, Сыр Российский. Lunch: Пекинская Капуста, Картошка Тушеная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Песочное Печенье, Банан, Кабачок, Мистраль Чечевица Вареная, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Молочная Станция Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Увелка Пшено Варёное, Вареное Яйцо, Кальмар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Нектарин, Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Other: Станция Молочная Варёнка, Петмол Сливки 33%, Песочное Печенье, Шампиньоны, Вино, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Банан, Моя Цена Мороженое Ванильное, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 40 minutes, Ironing - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 45 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|