Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 59.99g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Fish House Крабовые Палочки Имитация, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Вино Сухое, Банан, Яйцо, Кабачок. Lunch: Запеченая или Вареная Полента, Сахар, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Станция Молочная Варёнка, Простоквашино Сливки 20%, Кавказский Долгожитель Мацони, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Увелка Пшено Варёное, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад. Dinner: Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Чечевица Вареная, Яичный Белок, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Моя Цена Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино, Мистраль Рис Басмати Отварной. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Standing - 45 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|