Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3714 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 229.04g | Carbs: 526.31g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Творожное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Куриный Суп Лапша, Греческий Салат, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы. Dinner: Шарлиз Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|