Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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482 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 28.11g | Carbs: 37.87g.
Breakfast: 매일유업 바이오 플레인 요거트 설탕 무첨가, 혼합 견과류, 매일유업 매일 두유 99.89, 건조된 파르마산치즈 가루, 캘러핏 허니머스타드, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 치킨텐더. Dinner: 복숭아. Snacks/Other: Richy 오트밀 미니바이트, 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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