Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
113.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 89.16g | Carbs: 94.43g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Конина Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Green Ray Кукуруза, Шпинат, Конина Вареная, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|