Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
52.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 46.28g | Carbs: 153.32g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сырок Шоколадный, Жаворонки Сыр Плавленный Колбасный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Смак Хлеб Дачный. Lunch: Фруже Фружеле Ягоды в Шоколаде, ПП Шаурма. Dinner: Lucky Days Мягкий Десерт Суфле с Вишней, Смак Хлеб Дачный, Сиртаки Брынза 35%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aktar.ilmerainen's Weight History
|