Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
92.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 215.95g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Maxler Ultra Whey Secret Flavor, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Tree Of Life Казеин. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Красный Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|