Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 117.24g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Творог 2%, Окей Форель Слабосоленая , Зеленое Яблоко, Овсяноблин. Lunch: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. Dinner: ВкусВилл Вареники с Абрикосами, Куриная Грудка на Гриле, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сытый Папа Сладкие Блины с Варёным Сгущённым Молоком, Брынза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|