|
-7 кг с середины апреля. Ела на 1200. Сейчас повысила до 1250 и уменьшила ИГ до 16, чтобы успевать есть. Были проблемы со стулом, полистала свой журнал за прошлые года и повысила белки до 70-85 в день, всё сразу заработало 🐷
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 72.59g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Lunch: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином. Dinner: Protty Protein Bar Cherry And Chocolate, Sweet Love Арахисовая Паста, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Здоровое Меню Суворовская Каша. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Простоквашино Молоко 3,4%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|