Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 82.94g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Epiim Сыр Eesti Juust, Пекарня Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке, Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Snickers Шоколадный Батончик Арахисовый Крем. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikaaaaz's Weight History
|