Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 49.43g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: СМК Молоко 2,6%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Омлет с Сыром, Сахар, Кофе. Lunch: Печень Свиная, Кабачок, Рис Вареный, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Свекла Вареная. Dinner: Гороховый Суп, Компот без Сахара, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Ahmad Tea Зеленый Чай, Lipton Чай, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|