Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
110 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 87.63g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Банан, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сыр Российский, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Фарш, Виктория Кабачки Запечённые, Болгарский Перец. Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Пастила Натуральная Яблоко и Корица, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Азбука Вкуса Арбуз, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. more...
|
|
4943 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 1 hour, Working - 9 hours, Elliptical - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|