Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2983 kcal
|
Fat: 124.79g | Prot: 200.08g | Carbs: 268.74g.
Breakfast: Цикорий, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Lunch: Цикорий, Просто Молоко Молоко 2,5%, Печенье к Чаю, Сосиски Молочные, Гречка с Мясом, Славица Пломбир на Сливках. Dinner: Вишневый Компот, Оладьи с Творогом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|