Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 57.89g | Carbs: 51.09g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmasolmaz's Weight History
|