Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 68.89g | Carbs: 123.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Cortador Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Му-У Молоко 2,5%, Тыквенная Каша. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Укроп, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Dinner: Cortador Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 85%, Банан, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|