Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 112.51g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Вода, Лимон, Чай, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Сливы, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кормилица Крупа Ячневая. Lunch: Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Царь Перловая Крупа, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Вода, Минтай Запечённый, Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вода, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирские Натуральные Отруби, Сливы, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ustyugova958's Weight History
|