Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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50.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2322 kcal
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Fat: 77.32g | Prot: 109.76g | Carbs: 200.95g.
Breakfast: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 스타벅스 (Starbucks) 바비큐 치킨 치즈 치아바타, 에스프레소 커피, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. Lunch: 야채샐러드, 피그인더가든 그릴드 머쉬룸, CU 마늘바게트, 닭가슴살. Dinner: 꽃빵, 돼지고기 등심, 탕수육, 진로 참이슬, 위스키, 꼬마김밥, 어묵꼬치. Snacks/Other: 파프리카, 단호박찜. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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