Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2014
|
51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2014:
|
1624 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 92.57g | Carbs: 217.70g.
Breakfast: Мёд, Арла Сыр Арла Натура Light, Каждый День Блинчики с Творогом. Lunch: Помидоры, Kurinaya pechen tushenaya (600g), Макароны Отварные. Dinner: Любятово Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Хлопья Кукурузные, Мёд, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Карамель, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Слайсы, Данон Йогурт Вишня Черешня, Греческий Салат, Коломенское Вафли Сливочные, Банан. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|