|
Вот я ничего не могу понять. Захожу в ленту, смотрю кто чем питается и в шоке! Неужели на этом худеют? И сыр, и печеньки, и конфетки, и макароны, и картоха🤷🏻♀️
.
Я сегодня утром взвесила кусочек недоеденного дочерью печенья и решила что лучше на 50 калорий больше сытного мяса съем!
.
Может конечно я делаю не правильно, ограничивая себя до 1200 калорий при тренировках 3 раза в неделю (силовые) и довольно активном образе жизни. Но я вижу, что это работает, вес уходит довольно хорошо, хотя и стоит в последнее время.
.
Но я не могу не позавидовать вашей вкусной еде на фото))
|
57.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 76.22g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Чудское Озеро Сливки 33%, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра, Окей Форель, Овсяноблин. Lunch: Snickers Minis, Кубанская Буренка Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Курага, Банан, Яблоко, Груша. Dinner: Арбуз, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Cooking - 4 hours, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|