|
Утро
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2014:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 92.66g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Sante Печенье из Цельнозернового Овса с Клюквой, Вареное Яйцо, Живой Росток Здравгурт с Черникой. Lunch: Chicken with pineapples. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|