|
Неожиданно, но приятно :3
---
Вечером покатался на велосипеде, практически впервые после болезни и первый раз в осень.
Радует, что крылья поставил правильно, нигде ничего не задевает, всё, как надо.
Ещё больше радует, что верно определил причину странных скрежещущих звуков. Это оказались спицы заднего колеса, я подтянул их, и звуки пропали. Конечно, стало жёстче, но это не страшно.
Катается отлично, хотя спина болит по прежнему. Колени за полторы недели отдохнули и восстановились, и хотя после сорока минут педалинга начали чуть болеть, пока отнесу это на отвыкание от нагрузки. В любом случае, сезон скоро кончится, и за зиму всё восстановится.
Очень интересно, сколько весы покажут завтра.
|
91.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2014:
|
2104 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 155.38g | Carbs: 272.97g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Виктория Картофель Запеченный, Курица Вареная, Каждый День Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Арбуз, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|