|
Вчера 50 минут вело на новом сопротивлении. Сон 8 часов. Удивлена отвесу, вчера КД начались.
|
162.1 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 87.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 111.19g | Prot: 165.38g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Черешня, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Индилайт Бедро Индейки. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Лента Авокадо, Ашан Форель Слабосоленая. Dinner: Арбуз, Перекресток Дыня Колхозница, Dolce Albero Кешью Сушеный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
4777 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
а у меня тоже на следующий день после начала КД сразу отвес, давно заметила😉
21 Jul 22 by member: lask-ludmila
|
Читаю ваши отчёты и понимаю, что ведь правда так важно сделать за сном!
Благодарю за идею!
22 Jul 22 by member: dnevnik_zakryt
|
lask-ludmila Пронаблюдаю в следующий раз, мне казалось оно все время заливает😁
22 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Eva_slims Про сон я очень не сразу заметила. Посплю плюс час - отвес. Посплю меньше на час - привес. Рада, что я вообще хоть кому-то могу помочь 🙈🙈 Мне кажется я просто смешной шарик 😂
22 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Почему смешной шарик?
Вы прекрасный целеустремлённый человек! Не наговаривайте на себя ❤️
22 Jul 22 by member: dnevnik_zakryt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|