Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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47 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 69.45g | Prot: 99.83g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: Panco Pão Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Queijo Fresco. Lunch: Pimentão Vermelho, Cenouras, Acém Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva, Tomates, Berinjela, Acém Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro), Jasmine Grain Flakes, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mangas. more...
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1175 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mayara.Santos30's Weight History
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