Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
105 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3473 kcal
|
Fat: 138.53g | Prot: 252.73g | Carbs: 306.04g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Di&Di Пастила с Кусочками Клюквы со Стевией, Любятово Печенье Шоколадное, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Сосиски Молочные, SPAR Каша Дружба. Dinner: Топинамбур, Yami Yami Утиная Ножка Конфи, Тунец, Smart Cafe Авокадо, Menza Том Ям. Snacks/Other: Груша, Клементины, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|