Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 105.03g | Carbs: 68.90g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мираторг Булочки для Бургера с Кунжутом. Lunch: Кофе, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Индилайт Колбаски для Гриля. Dinner: Дымов Ветчина с Окороком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Индилайт Колбаски для Гриля, Сырники с Сахзамом. Snacks/Other: Сливы, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Сырники с Сахзамом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|