Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
94.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 110.10g | Carbs: 207.98g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Растительное Масло, Спартак Шоколад Горький 85%. Lunch: Брест-Литовск Сметана 25%, Растительное Масло, Яйцо, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Помидоры, Orion Choco Pie, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|