|
ん 1 しー 9
|
43.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 109.31g | Carbs: 174.96g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳飲料 麦芽コーヒー. Lunch: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: ロッテアイス BIGスイカバー, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), まんじゅう. more...
|
|
1256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|