Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 74.95g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сало, Фрима Сухие Сливки, Жареное Яйцо, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мёд, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Сельдерей. Lunch: Вьетконг Папайя Сушёная , Куриная Грудка на Гриле, Сельдерей, Красные Помидоры. Dinner: Кабачковые оладьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Greenway Balancer Коктейль. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhovasn's Weight History
|