Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3168 kcal
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Fat: 83.30g | Prot: 155.16g | Carbs: 440.53g.
Breakfast: オリーブオイル, まさば, カーギルジャパン スパゲッティ（パスタ）, ジャガイモ（皮付き）, 豚ヒレ肉, コカ・コーラ ジョージア 香る微糖, コカコーラ ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ. Lunch: 玉ねぎ, ご飯, 豚ロース. Dinner: オリーブオイル, 光商 オリゴ糖, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ミニッツメイド 1日分のマルチビタミン, コナミスポーツライフ プロテインプロ. Snacks/Other: ニチレイ 欧風ビーフカレー, Quaker オートミール, キハダマグロ. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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