Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 60.41g | Carbs: 110.07g.
Breakfast: Barista Миндальное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Груша Вильямс, Зеленый Чай, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Американо, Billa Круассан . Dinner: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Персики. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|