Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
115.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3059 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 109.18g | Carbs: 338.24g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Ударница Мармелад, Дымка Печенье Овсяное Классическое. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ириска", Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Суп Куриный с Вермишелью, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Dinner: Обычные Блины, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Franziskaner Пиво, Помидоры, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Лук, Franziskaner Пиво, Огурец (с Кожурой), Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|