Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 69.79g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Черешня, Нектарины, Икра Минтая, Сметана Домашняя, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Дарницкий, Край Каравай Батон с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Магнит Пирожное Сникерс, От Палыча Пирожное Прага , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат Летний, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пирог с Рыбой, Пирог с Капустой. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, SPAR Лук Маринованный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Вкусвилл Мягкий Творог Тыква-Слива. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Утренняя растяжка /2 - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|