Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2014
|
70.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 03 September 2014:
|
2296 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 90.70g | Carbs: 365.13g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Виноград, Мармелад, Вода, Подсластители, Белый Хлеб, Чай Несладкий. Lunch: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Вода, Хлеб Черный. Dinner: Мёд, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Изюм. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 2 hours and 47 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|