Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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58.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 21.44g | Prot: 106.91g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lunch: Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Dinner: Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Snacks/Other: Banana Prata Crua (TACO), Uva (Tabela IBGE), Vigor Grego Zero Gorduras, Vitafor ISOFORT - Sabor BAUNILHA - Suplemento Alimentar em Pó. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Paula Emmel's Weight History
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