Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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47.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1668 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 117.56g | Carbs: 178.80g.
Breakfast: Queijo Fresco, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Patinho, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas, Patinho, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Queijo Fresco, Panco Pão Integral, Goma de Tapioca, Banana Nanica, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro), Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Maçãs Gala, Banana Nanica, Jasmine Grain Flakes. more...
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1424 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Mayara.Santos30's Weight History
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