Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3039 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 187.57g | Carbs: 434.80g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Gurvita İlikli Kemik Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek ekmeği. Lunch: Mercimek ekmeği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Erik, Kurutulmuş Elma, Elma, Harras Hindi Füme Eti, Mercimek ekmeği, Salatalık, Mercimek ekmeği, Harras Hindi Füme Eti, Mercimek ekmeği, Fellas Protein Bar Double Cacao. Dinner: Yağsız Patlamış Mısır, McDonald's Külah, Burger King Çikolatalı Sundae, Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Domatesler, Harras Hindi Füme Eti, Salatalık, Yağsız Patlamış Mısır. Snacks/Other: Sek Quark Yaban Mersinli. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|