|
Merhaba, aç karna kardiyo egzersizinden sonra meyve yenir mi, biri bana kardiyo sonrası fruktoz da olsa seker almanın doğru olmadığını söylemişti kafam karıştı, siz nasıl yapiyorsunuz
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 43.38g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nilky Badem Sütü, Hurma. Lunch: Avokado, Burch Karabuğday Patlağı. Dinner: Yumurta Beyazı. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
Şeker fruktoz tatlandırıcı hepsi sıkıntı bunların ve uygun yeme zamanı da yok. He tabii ince detaylar bunlar. Bokunu çıkartmadan yiyin gitsin
19 Jul 22 by member: Z A R G A N A
|
Kendim sağlıkçıyım, kardiyoloji uzmanının tavsiyesini yazıyorum sana, kendim de uyguluyorum, sporun tam yarısında veya bittikten sonra doğal fruktoz alımı faydalı. Enerji artışı yaptığına dair onlarca yayımlanmış akademik makale var. Evde kendin üzüm, yaban mersini ve vişne suyu hazırlayabilirsin. Hazırlarken içine sakın şeker koyma. Satın olarak da alma, onlar şeker dolu.
27 Aug 22 by member: BrhnKckgl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|