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Estamos na mesma hoje apesar do treino de ontem, se calhar já e treino demasiado. Hoje vou abrandar.
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87.7 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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801 kcal
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Fat: 44.83g | Prot: 60.59g | Carbs: 49.16g.
Breakfast: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Carne de Peito de Peru, Maçãs Granny Smith, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas Vermelhas. Dinner: Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Hibisco. more...
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3029 kcal
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Exercise:
Long Walk - Marathon train actual review - 2 hours and 41 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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