Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2014
|
51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2014:
|
1633 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 101.02g | Carbs: 199.75g.
Breakfast: Каждый День Блинчики с Творогом. Lunch: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Сладкая Жизнь Торт, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ovoschnoy sup s myasom. Snacks/Other: Арбуз, Шереметьевские Торты Шоколадная Трилогия, Risovie oladyi, Лакт Творог 2%, Данон Йогурт Вишня Черешня. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|