Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 95.67g | Carbs: 81.14g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Восход Хлеб Черниговский. Lunch: Лук, Говяжий Бульон, Говядина Постная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Черноголовка Дюшес, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|