Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
104.6 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2879 kcal
|
Fat: 127.38g | Prot: 151.54g | Carbs: 283.52g.
Breakfast: Чизкейк, Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein, Апельсин. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Goodman Салат из Печёной Свеклы со Страчателлой, Воккер Говядина в Устричном Соусе, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Красное Яблоко, Голубцы, Цикорий с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара, Чизкейк. Snacks/Other: Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|